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临床执业医师资格考试考前注意事项!考生必看!

更新时间:2019-12-23 15:41

2020年考试报名预计为1月份,但是具体时间开没通知,大家记得把报名材料都准备好,不要耽误复习时间;接下来为了帮助大家安心备考临床执业医师资格考试,在此昭昭医考小编为大家整理临床考前注意事项,大家一起来看看吧。
 
第一项:就是很多考生都有的一个问题,就是会出现“考前综合征”;就是在临考前出现这样的现象:记忆力下降,整天心慌意乱,本来会做的题也不会做了;晚上睡不着;老是想上厕所,手脚冰凉或是两眼发黑…这就是“考前综合症”,实际上也是正常现象。不要为这种体验而担心害怕,应该正确对待考试从战略上轻视敌人,从战术上重视敌人。对于每一个具体问题,要认真加以学习研究,弄清楚道理,尤其是对于临床应用的题目。一般认为,适度的应激可帮助我们增加竞技能力。保持适当的紧张能刺激大脑,使思维保持一定的活跃状态,这是十分正常的,对考试也是有利的。
 
第二项:一定要保证自己的休息时间,不要因为考前复习时间较紧张就没日没夜的学习,一定要做到劳逸结合;首先午休一定要适度,1小时足够,但一定要午休。若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上,闭眼挺腰进行深呼吸,一般节奏为吸气5秒,呼气3-4秒,连做三次,可有效改善大脑缺氧状态;考前完全放松是不正确的,但每天熬到2、3点是根本没有效益的,也就是说12点前一定要休息。
 
第三项:注意饮食,在复习阶段不需要可以的注意饮食,但是在考试前几天开始一定要注意饮食;考前焦虑时很容易吃不下饭;就可稍微吃些带辣或酸味的食品,刺激食欲,可多吃水果和鲜橙汁,宜少吃多餐,不要太饱,可以起到稳定情绪的作用。
 
第四项:在考前一个月开始要把自己的一切状态都调整到正常的轨道上,生物钟要调整,保持充足睡眠,控制一切不良情绪,合理安排饮食,避免无休止的加量练习产生过度疲劳,注意自我调理。强调一点:千万不要听信谣言,尤其是听到哪里搞什么重点辅导、哪里有内幕消息、谁谁找到关系准备替考等等。少打探无关消息,相信天道酬勤。屡考不过只能说明自己基础太差或者用功不够。大家要坚信随着近几年国家对考试管理机制的不断完善,玩这些偏门左道的人都是跳梁小丑。相信他们的考生到头来只会搬起石头砸自己的脚。
 
第五项:也是最最重要的一项,考试需要的物品一定要提前准备好,检查自己的准考证是否携带了,还有自己的身份证有没有到期。还有小编建议一定要提前一天去确定考场位置,居住的旅馆更不要离考场太远。
 
最后小编预祝大家都能调整好心态,继而顺利通过临床执业医师资格考试


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