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应对临床执业医师资格考试的“心理战法宝”

更新时间:2019-12-18 15:17

你以为医师资格考试仅仅就是考察自己的知识储备和动手能力吗?有这些还是不足以应对考试的,考试还要考察你的心理应对能力,不然为什么还会有很多考生会有考前焦虑呢?为了帮助广大考生解决这个问题,昭昭医考小编特意献上几条应对临床执业医师资格考试的“心理战法宝”,与大家分享分享。
 
首先,先要对自己有自信,时刻保持一种积极地态度对待考前复习,“自我肯定”是用一些积极的思想和态度来替代陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
 
有人曾做过一个小实验,养两盆花,每天对着一盆夸说好话,每天骂另一盆;时间久了就会发现被骂的那一盆花会枯萎,而另一盆则好好地生长;所以每天睡前或起床前的十分钟来暗示自己:“我是最棒的”,“我一定能通过考试”等。你可以默不做声地进行,也可以大声说出来,还可以在纸上写下来,每天只要几分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的自卑和觉得自己会考不好的不良暗示。自然,我们越经常性地意识到我们可以发挥出自己的最佳水平,就越容易在考试时创造出一个积极的心态。
 
大家在备考复习的时候难免会因为时间不够用,熬夜奋战导致自己的生物钟都乱了,所以至少提前一个月起,就要根据考试时间来规律自己的生物钟,养成“考试生物钟”。比如正式考试的时间是上午9:00-12:00,和下午14:00-16:00看,那你就需要让自己每天在这两个时段进入学习状态,让大脑充分的兴奋,在晚上23点后好好的休息,放松神经系统。
 
考前这么长时间不用来复习,就等着考试前几天临时抱佛脚,你觉得能考过吗?不要总以为“临阵磨枪,不快也光”,其实能不能考好,已经早在平时的学习和复习中决定了。考前短期的准备和临场发挥的作用是十分有限的。充分认识到这一点,就不会把太多的希望寄托在临考的准备和临场的发挥上。
 
最后,就是在冲刺阶段的复习,好不容易等到最后一个阶段,千万不能放弃,现在这个阶段要注重“复习成就感”,就好比侠客决斗前,都是先把马步扎稳一样。基础的知识的难度不大,但非常重要。最后的复习,把考试的基础点再过一遍,是比较游刃有余的,不会耗费太多的精力,容易有成就感。医学,教育网 搜集整理基础重点知识是考试时一定会考察的部分,而且也是基本分数的来源。最后的复习阶段,再巩固一下基础重点,强化一下考试中的基础重点,不仅可以帮助你在考试时,判断迅速准确,而且在解难度大的题时,也不会偏离基本。如果你让自己每天的复习内容容易完成,进度很明确,就会感觉自己已经将各个科目的基本点都串了一遍,很系统,并且心中有数。这种感觉非常有利于克服考试焦虑,并且把握你可以把握的,才是正常发挥或超常发挥的基本条件。
 
最后小编希望大家都能打赢这场与临床执业医师资格考试的战斗,加油吧!


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